salut

lisez attentivement chacune des declarations ci'apres et notez celles qui s'appliquent à vous.

1 _ je m'accorde rarement du tps pour moi-meme _ E

2 _ je n'aime pas jeter les restes _ F

3 _ je mange + lorsq je suis triste, en colere, stresse, ou qd je m'ennuie _ D

4 _ il me semble que je fais toujours passer les autres av moi _ E

5 _ je ne suis pas sur d'etre capable de perdre du poids _ C

6 _ je n'ai pas le tps de prevoir mes repas _ A

7 _ je suis tres exigeant envers moi-meme _ H

8 _ je place generalement mes besoins en bas de la liste de mes priorites _ E

9 _ je mange pour me sentir mieux _ D

10 _ mes amis et ma famille ne me soutiennent pas bcp ds mon regime _ B

11 _ je n'ai pas vraiment d'objectif en tete _ A

12 _ j'espere toujours bien faire et suis deçu si j'echoue _ H

13 _ il m'est difficile de dire non aux autres _ E

14 _ à la moindre interruption de ma routine, il m'est difficile de me remettre sur les rails _ A

15 _ si je mange trop, je culpabilise et je mange encore + _ D

16 _ je n'ai pas vraiment conscience des quantites que je mange _ G

17 _ manger à l'exterieur peut me poser 1 pb _ A

18 _ j'ai conscience d'avoir besoin d'aide pour maigrir, mais jusqu'ici je ne l'ai pas trouvee _ B

19_ j'aide bcp les autres an m'oubliant 1 peu _ E

20 _ j'ai souvent des pulsions alimentaires _ D

21 _ j'ai tendance à manger + en compagnie de certaines personnes _ F

22 _ il m'est difficile de demander de l'aide aux autres _ B

23 _ j'ai du mal à resister à la tentation de ce qui m'entoure _ F

24 _ je gere le quotidien, mais j'ai tentance à prendre du poids lors des occasions speciales _ A

25 _ j'ai tt essaye pour perdre du poids et rien ne marche pour moi _ C

26 _ je ne suis pas sur de mon attitude ds certaines situations _ C

27 _ si je ne maigris pas chaq semaine, je suis susceptible d'abandonner _ H

28 _ je grignote souvent au lieu de faire 1 vrai repas _ G

29 _ il est peu probable que je reussisse à perdre du poids _ C

30 _ je prefere manger plutot que de parler de ce que je ressens D

31 _ je suis strict aves moi(meme et si je derape 1 peu, je me le reproche _ H

32 _ si j'ai de la nourriture à portee de main, je mange _ F _ G

33 _ ma famille ne veut pas changer ses habitudes sous pretexte que je suis au regime _ B

34 _ j'ai abandonne bien des regimes car je ne maigrissais pas aussi vite que je le voulais _ H

35 _ j'ai toujours de quoi grignoter à la maison pour les invites surprise ou les enfants _ F

36 _ j'ai l'impression que les gens ne regardent que mon poids _ C

37 _ j'ai tendance à manger toute la journee, meme su je n'ai pas faim _ G

38 _ les autres essaient toujours de me faire manger les aliments qui me posent pb _ B

39 _ je suis flexipts+, mais je n'ai pas commence à noter ce que je mange _ G

40 _ j'ai du mal à reconnaitre les signaux de la faim et de la satiete _ G

source : WW

à+

milla06